TRAUME OG TRAUMERESPONS Vejen til heling gennem psykoterapi    Traume og traumerespons Vores krop og sind reagerer på traumatiske oplevelser på måder, der ofte er udenfor vores bevidste kontrol. Når vi møder situationer, der føles truende eller overvældende, aktiveres vores forsvarssystem automatisk. Dette er en naturlig respons, der har hjulpet mennesker med at overleve gennem evolutionen. Når traumet først har sat sig, kan disse reaktioner...

Egenomsorg og kærlighed til sig selv Om at prioritere sig selv som kvinde  Egenomsorg er ikke egoistisk Egenomsorg og kærlighed til sig selv er ikke egoistisk. I vores samfund har der længe eksisteret en forventning om, at kvinder skal være omsorgsgivere og sætte andres behov før deres egne. Denne forventning er dybt forankret i vores kultur, familiestrukturer og arbejdspladser. Men hvad sker der, når kvinder...

Når mænd udsættes for partnervold Den skjulte sandhed  Partnervold Når vi taler om vold i nære relationer, er det ofte billedet af kvinden som offer, der springer frem. Men virkeligheden er mere nuanceret. Bag kulisserne kæmper tusindvis af danske mænd med at håndtere en smertefuld sandhed: De bliver udsat for fysisk og psykisk vold af deres partner. Alligevel forbliver deres historier ofte ufortalte, begravet under...

Mænd og sex, kvinder og omsorg    Hvorfor mænd og kvinder prioriterer sex forskelligt i parforhold Som parterapeut møder jeg dagligt par, der kæmper med forskelle i deres seksuelle behov og prioriteter. Et af de mest gennemgående mønstre, jeg observerer i min klinik tæt på Hedensted, Vejle og Horsens, er den tilsyneladende kløft mellem mænds og kvinders tilgang til intimitet og sex i parforhold. Mens...

Mænd og følelser    Mænds følelsesliv - fra tavshed til tilstedeværelse Som psykoterapeut og parterapeut møder jeg dagligt mænd, der kæmper med at få adgang til deres følelsesliv. De sidder ofte i mit konsultationslokale med skuldrene trukket op, blikket rettet mod gulvet, og ordene kommer kun tøvende frem. "Jeg ved ikke, hvad jeg føler" er en sætning, jeg hører igen og igen. Men hvorfor er...

Psykisk vold - er du udsat? En guide til at genkende og forstå    Psykisk vold - er du udsat? Psykisk vold er en skjult, men ødelæggende form for misbrug, der kan være svær at identificere - både for dem, der udsættes for det, og for omverdenen. Som offer for psykisk vold kan du ofte føle dig forvirret, tvivlrådigt og isoleret. 'Du stiller måske spørgsmål...

Mikromanipulation De små angreb på vores selvværd     Mikromanipulation er ... en subtil form for psykologisk manipulation, der ofte går ubemærket hen. Over tid kan det have dybtgående konsekvenser for vores mentale sundhed og selvopfattelse. I modsætning til åbenlys manipulation, som vi relativt let kan identificere og forsvare os imod, sker mikromanipulation gennem små, tilsyneladende uskyldige handlinger og kommentarer, der gradvist underminerer vores selvtillid...

IMPOSTER-SYNDROM Bag facaden: At håndtere imposter-syndrom  Du er ikke alene Imposter-syndrom kender mange følelsen af. At sidde til et møde på arbejdet, i en forelæsningssal eller måske endda blandt venner, og pludselig rammer tanken: Jeg hører ikke til her. De andre vil snart opdage, at jeg faktisk ikke ved, hvad jeg taler om. Velkommen til imposter-syndromet – en indre oplevelse, som langt flere mennesker kæmper...

SEXFRIT PARFORHOLD Parforhold uden sex  Kan man have et godt parforhold uden at dyrke sex? I mit arbejde som parterapeut møder jeg mange forskellige typer forhold med vidt forskellige dynamikker. Et emne, der ofte vækker bekymring, er parforhold uden sex. Mange par oplever perioder med lav eller ingen seksuel aktivitet, og nogle par lever i langvarige forhold, hvor sex ikke er en del af deres...

AUTISME I PARFORHOLD Kærlighed og forbundethed  Autisme i parforhold Parforhold er komplekse relationer, hvor kommunikation, følelsesmæssig forståelse og gensidig tilpasning udgør fundamentet. For mennesker med autisme kan disse dynamikker være yderligere nuancerede og udfordrende, hvilket kræver en særlig opmærksomhed og forståelse fra begge parter. Autismespektret Autismespektret karakteriseres ved anderledes kommunikations- og samspilsmønstre. Det kan skabe både unikke udfordringer og styrker i intime relationer. Hvor neurotypiske...