PSYKISK VOLD   Sammenlignet med fysisk vold er psykisk vold mere usynlig og utydelig. Man lægger ikke mærke til den på samme måde, som var den fysisk. Det ændrer ikke på, at psykisk vold kan være lige så hårdt at leve i og mindst lige så ødelæggende. Ofte overses den, og det er til trods for, at det er den mest udbredte voldsform. Hvad er...

HJERTESORG OG DET KNUSTE HJERTE   Har du prøvet at miste nogen, du elsker, så ved du, at det føles som, at alt indeni går i stykker, og at ens hjerte knuses. Man får hjertesorg. Det er ikke uden grund, at det kaldes et knust hjerte eller på engelsk a broken heart. Korrekt er det også, at man rent faktisk i værste fald og i...

MENTAL TRIVSEL - 5 VEJE HERTIL Der er meget, vi selv kan gøre, når det handler om at passe på os selv og vores mentale trivsel. Nedenfor finder du nogle punkter, inklusive underpunkter, som du kan læse og prøve at tage ind. Du kan enten starte med at reflektere og integrere ét punkt ad gangen, reflektere og integrere dem alle eller plukke de punkter ud,...

VREDE   Vrede – hvad er det? En af vores menneskelige grundfølelser er vrede, sammen med glæde, angst og sorg. Årsagerne til, at vi som mennesker bliver vrede, er mangesidige. Vrede - hvorfor? At blive vred er der intet galt med. Rent faktisk tjener vores vrede et formål – nemlig det at kunne sig fra og sætte vores grænser over for andres adfærd og handlinger.Det...

MAD- OG SPISEVANER: VEN ELLER FJENDE   Der findes ingen hurtige løsninger, når det gælder vores livsmønstre.Det gælder også vores spisevaner. Spiser af en grund Gentagne slankekure, yoyo-vægt, opfindsomme træningsprogrammer, undgåelse af hvidt brød osv. er sin sag. Har du dog nogensinde tænkt over, at du spiser af en grund?At den grund ikke nødvendigvis kun handler om at få mad og dermed overleve? En del...

UTROSKAB - HVAD NU?   Utroskab kan have mange årsager. Det kan handle om alt lige fra hævn, afmagt, kedsomhed, manglende passion, et savn efter at blive set og anerkendt m.m. Måske kan det også være en måde at få noget ”sagt”, som man har svært ved at sige. F.eks. jeg elsker dig ikke mere, jeg vil skilles, eller jeg kan ikke mere. Utroskab opstår...

AT MISTE SIG SELV   Nogle gange kan vi stå eller være nået til et sted, hvor vi hverken ved ud eller ind, og synes at miste os selv. Nogle gange kan vi i et forsøg på at klare os godt og så smertefrit gennem livet som muligt opdage, at vi står et sted, hvor det faktisk gør stik modsatte. Hvor vi har taget for...

SORG TAGER DEN TID, SORG TAGER   Fylder din sorg? Nogle går gennem livet med oplevelser, der igen og igen vækker en følelse af at skulle tage afsked... af at miste. Dette skriver jeg, fordi jeg selv kan føle, at jeg bliver mindet om det igen og igen.  Og jeg tænker hver gang: Husk at nyde livet med børn, forældre, ægtefælle, venner, familie! Husk at...