GRUPPETERAPI - som helende rum ved psykisk vold ------------------------------------ Når sårene ikke kan ses ------------------------------------ Gruppeterapi - psykisk vold Psykisk vold efterlader ingen synlige mærker på kroppen, men de følelsesmæssige ar kan være mindst lige så dybe som ved fysisk vold. Gennem årene har jeg som psykoterapeut set, hvordan gruppeterapi kan skabe et unikt helende rum for mennesker, der har været udsat for psykisk vold....

GASLIGHTING Når virkeligheden bliver forvredet  Som psykoterapeut støder jeg ret ofte på klienter, der har været eller er udsat for gaslighting. Gaslighting er en særlig form for psykologisk manipulation. Denne subtile, men yderst skadelige form for følelsesmæssig misbrug kan have langvarige konsekvenser for ofrets mentale sundhed og virkelighedsopfattelse. Mange kender nok til det i det små. Måske hvis vi føler os pressede, fanget eller misforstået....

TRAUMER Derfor er professionel støtte vejen frem    Traumer Traumer er en kompleks og dybtgående oplevelse, der kan påvirke vores mentale sundhed, relationer og livskvalitet på måder, vi ikke umiddelbart forstår. Når et menneske har været udsat for en traumatisk begivenhed efterlader det ofte ar, der ikke umiddelbart er synlige. Traumers indre landskab Et traume er mere end blot en hukommelse. Det er en dybt...

TAB, SORG OG AFSKED Forskellige veje gennem tabet    Tab, sorg og afsked Som psykoterapeut møder jeg hyppigt mennesker, der kæmper med forskellige former for sorg og tab. Hver persons rejse gennem sorgen er unik, men gennem årene har jeg observeret nogle mønstre og indsigter, som jeg synes fortjener at få lidt opmærksomhed. Den mangfoldige sorg Tab og sorg kommer i mange former og er...

NYTÅR OG NYT ÅRSom psykoterapeut og parterapeut møder jeg hvert år i december og januar klienter, der bærer på en særlig blanding af håb og bekymring. Nytåret står som en symbolsk portal mellem det gamle og det nye. En overgang der for mange repræsenterer muligheden for forandring og ny begyndelse. Denne årstid bringer også sine egne psykologiske udfordringer med sig. Nytår er et nyt år...

HØJTIDERHøjtider og ferieperioder er sjældent så enkle og harmoniske, som julekortene og tv-reklamerne vil have os til at tro. Som psykoterapeut gennem mange år har jeg lært, at der bag julens glimmerdragt og hyggebelysning kan gemme sig et nuanceret følelsesmæssigt landskab. Et, der er fyldt med både skjulte udfordringer og uforløste følelser. Helligdagene er langtfra den entydige lykke, som medier og reklamer forsøger at tegne. De...

SKILSMISSE Når kærligheden går itu   .Skilsmisse Skilsmisse er en af livets mest udfordrende oplevelser. Det er slutningen på en fælles drøm. Afslutningen på et kapitel, der begyndte med håb og kærlighed. Som parterapeut har jeg gennem årene mødt utallige par, der kæmper med at navigere i de turbulente vande, der ofte fører til en skilsmisse. I dette blogindlæg vil jeg dele nogle indsigter om...

FØLELSESMÆSSIG INTELLIGENS Nøglen til personlig vækst og sunde relationer   .I de seneste årtier har begrebet følelsesmæssig intelligens vundet stadig større indpas inden for psykologi, ledelse og personlig udvikling. Men hvad betyder det egentlig at være følelsesmæssigt intelligent? Hvordan kan vi udvikle denne vigtige egenskab? Som psykoterapeut har jeg gennem årene set, hvordan arbejdet med følelsesmæssig intelligens kan transformere menneskers liv og relationer. I dette...

PSYKOTERAPI OG PARTERAPI Ikke kun i krisetider    I vores travle hverdag har vi en tendens til at fokusere på det akutte og presserende. Vi søger ofte kun hjælp, når vi står midt i en krise eller føler, at vi er ved at bukke under for livets udfordringer. Men hvad nu hvis vi vendte dette perspektiv på hovedet? Hvis vi betragtede psykoterapi som et forebyggende...

MANCHILD Den umodne voksne mand    Som psykoterapeut møder jeg sommertider klienter, der kæmper med relationer påvirket af det, der populært kaldes manchild-syndromet. Manchild kan oversættes med mandebarn, som også bruges i almindelighed. Dette begreb refererer til voksne mænd, der udviser en påfaldende mangel på modenhed og ansvarlighed i deres adfærd og livsstil. I dette blogindlæg vil jeg kigge lidt nærmere på dette fænomen, årsagerne...