TERAPI FOR PAR – VIL DIN PARTNER IKKE MED?
Hvorfor terapi for par?
Ret ofte nævner par i terapi, at de som individer er meget forskellige. Det er rent faktisk mere reglen end undtagelsen.
Vi er forskellige
Min påstand er, at når vi er i et parforhold, vil vi før eller siden opdage, at vi har områder, hvor vi er forskellige.
En elsker måske hjemmelivet, den anden er mere til fest og farver.
En elsker en fyldt kalender med aftaler og opgaver, den anden holder af, at der er langt imellem opgaverne og aftalerne.
Disse forskelligheder kan både opleves som fordele og ulemper.
Fordele og ulemper
Kigger vi på fordelene, så kan vi se det som en inspiration til, at livet kan leves på flere måder.
Vi kan se det som, at vi supplerer hinanden, og at disse forskelligheder er en styrke.
Men ofte er det sådan, at disse forskelligheder opfattes som en ulempe, når parforholdet knirker.
Så bliver de ofte dér fokus er, og vi tror fejlagtigt, at det er dem, der forårsager, at forholdet halter.
Dette fører tit til skænderier, utilfredshed, fortvivlelse og håbløshed.
Det slider på parforholdet og som skrevet, så er det sjældent forskellighederne, der er det reelle problem.
Terapi for par er løsningen
Er I som par nået dertil, så vil det være en rigtig god idé at få noget hjælp til at få forholdet på rette kurs igen.
For skænderierne, fortvivlelsen og håbløsheden kan få forholdet til at løbe tør for næring… med andre ord, kan minimum én af jer overveje skilsmisse.
Og så kommer det famøse spørgsmål – stillet af den ene partner til den anden:
“Hvad siger du til, at vi får hjælp fra en parterapeut?”
Svarene her kan være mange. Nogle er med på den idé med det samme, men ofte sker der det, at den anden part bliver utilpas.
Begynd selv i terapi
Vil din partner partout ikke med, så begynd selv i terapi.
Også her kan du få hjælp til at kigge på mønstre (også de uhensigtsmæssige).
Blive klogere på dig selv, og hvad der kommer i spil, når I ramler ind i de velkendte skænderier m.m.
Så du eventuelt kan begynde at navigere anderledes i dit parforhold.
Og her til sidst én af mine mere skarpe holdninger: Hvis der er én i parforholdet, der synes, at de har brug for hjælp, så har man som par brug for hjælp.
Længere er den ikke.
Parterapeutens rolle i terapi for par
En gængs forestilling er, at parterapeuten holder med én af parterne, og at den, der vælger parterapeuten, også er den, der har indgået en form for alliance med terapeuten.
Andre begrunder et nej med, at det kan vi godt klare selv. Eller at der ikke skal sidde en fremmed og vurdere dem som par og deres forhold.
Visse – og det er især mænd (og ja, det er en generalisering) – frygter at parterapeuten får det hele til at ende galt, at de ender med at gå hver til sit og blive uvenner.
En parterapeut holder ikke med den ene eller den anden.
En parterapeuts opgave er at hjælpe jer med at få øje på, hvor det svære ligger, hvordan det er gået galt, og hvad der eventuelt skal til for, at I som par kan komme videre.
Parterapeuten hjælper jer blandt andet med at kommunikere på en anden og mere hensigtsmæssig måde samt at ændre uhensigtsmæssige mønstre.
Som regel oplever par, efter de har siddet nervøse i sofaen, at de går fra første session med en lettelse. Med en tanke om, at det ikke var så slemt, som de havde forestillet sig.
Terapi for par er ikke farligt. Det er mere farligt ikke at få hjælpen.
Jeg kan hjælpe dig og jer.
Se også min side parterapi, psykoterapi og min facebookside.
Kærlig hilsen
Mette