UDBRÆNDTHED ELLER STRESSET

Aldrig har folk været så ramte af stress og været så udbrændte. Flere og flere lægger sig fladt ned og må indse, at der er ting i livet, der skal ændres. Og faktum er, at hvis ikke der sker justeringer og livsændringer, så lægger vi os ned én gang til.

Midt i en tid med corona, restriktioner, begrænsninger og uvante krav vokser en anden epidemi frem.

Denne epidemi er mere utydelig. Epidemien er udbrændthed og stress. Udbrændthed og stress koster samfundet mange penge og i visse lande, har man set sig nødsaget til at oprette hotlines for at dæmpe det voksende antal selvmord.

Stress – en folkesygdom

Herhjemme kaldes stress en folkesygdom, som rent faktisk har været et problem længe.

Jeg husker, da jeg var ung (jeg er 54 år i dag), der var stress ikke noget, vi talte særlig meget om – og den stress, vi talte om, var primært den ”sunde”, midlertidige stress.

I dag er det en udbredt tilstand, og coronakrisen har ikke gjort det bedre.

Folk bliver især ramt under nedlukninger, hvor de skal arbejde hjemmefra.

Her skal de samtidig takle familielivet, hjemmeundervisning, manglende fysisk kontakt til venner og familie. Mange frygtede for deres job, for hvordan skulle det ende?

Og nu hvor nedlukninger igen truer, er der stadig spekulationer i forhold til smitte, bliver landet lukket ned igen, utallige besøg hos testcentre, restriktioner og en konstant uvished.

Det føles næsten som om, at vi holder vejret og er bange for at være glade eller glæde os.

Visse arbejdspladser har taget skrappe midler i brug med krav om test, opdelte spiseafdelinger for dem, der er vaccineret, og dem, der ikke er vaccineret.

Nogle slås med, hvad der er det rigtige at gøre, og hvad konsekvenserne er, uanset hvad valget bliver.

Arbejdsgivere slås med at overholde regler og restriktioner og midt i det hele kan den gode ledelse og overskuddet blive glemt.

Alt dette kan føre til stress, som for nogle kan give sig udslag i manglende energi, en stor mental afstand til jobbet og omgivelserne (som ofte kommer til udtryk som vrede, kynisme, pessimisme og negativitet), og for visse kan arbejdet blive en umulighed.

Stress og udbrændthed (kaldet burnout på engelsk) er ikke noget, der kommer fra den ene dag til den anden.

Det kommer nærmere snigende, og pludselig dukker muren op, som man rammer med et brag, hvis ikke stressen er blevet opdaget i tide.